Detonei no Natal!

Todo mundo come muito na hora da ceia. Sem drama, viu? A gente te ajuda a perder os quilinhos que foram uma delicia de ganhar.

Todo fim de ano é igual: você se rende as tentações da ceia e morre de culpa depois. Afinal como lidar com os quilinhos em pleno verão? Calma! seguir, truques que farão você começar 2012 feliz com a balança.

Inchaço nunca mais!

As carnes bem temperadas e os doces típicos do natal pioram a retenção de líquidos. Para combater o problema, aposte em sucos. A receita abaixo, por exemplo, leva ingredientes com poder diurético, como melão e hortelã. Você pode tomá-la no lugar do lanche da tarde e desinchar mais rápido.

Ingredientes:

·         1 copo de água-de-coco

·         1 fatia grossa de melão

·         1 folha de couve picada

·         4 folhas de de hortelã

·         Suco de 1 limão

·         Gelo a gosto

Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Se preferir, substitua o melão por abacaxi ou maçã.

Caloria zero

Para neutralizar os excessos natalinos, queime calorias. Por isso se você comeu...

...uma fatia de chocotone = 320 calorias   
Aposte em: duas partidas de 30 minutos de frescobol ou vôlei = - 340 calorias

...uma fatia de peru = 40 calorias
Aposte em: dançar sua musica favorita por 10 minutos = - 60 calorias

...um punhado de damascos, uvas passas e nozes = 120 calorias
Aposte em: pular corda por 20 minutos = - 146 calorias

Disfarce total

Se não conseguir perder os quilos que queria a tempo, camufle imperfeições. Na praia, por exemplo, use biquínis com a parte de cima estampada ou em cor neon, o que chamará a atenção para os seus seios. No dia a dia, disfarce a barriguinha com calças e shorts com cintura alta, que seguram a flacidez. Também abuse de tecidos com listras verticais, pois eles deixam você mais magra.