Dicas para superar o Fim do Relacionamento

O Fim de um relacionamento claro que não é fácil para ninguém, não é mesmo?

Mas, se não existe mais volta entre vocês.. você precisa tirar da sua vida esse "fantasma" que fica atormentando sua vida, te fazendo sofrer.

Apertar o "OFF" e dizer "é o fim" parece simples, mas é muito mais complicado quando envolve assuntos docoração.

O 1º passo quando se termina um relacionamento é:

Não guarde suas emoções. Chore se tiver que chorar, fique triste, se tranque dentro do armário. Não se preocupe. Todos ficam tristes um dia. Não será a primeira nem a última vez. Coma a caixa inteira de chocolates, assista TV,....

2º - Chega um ponto que você percebe que seu ex-namorado seguiu em frente e que o namoro de vocês não tem mais volta. Não fique deprimida. É natural se sentir insegura após um rompimento. Você pode ainda estar triste, mas lembre as razões pelas quais não deu certo.

3º - Se o "fantasma dele" fica rondando e assombrando a sua cabeça, livre-se de todas as lembranças: presentes, cartas, bilhetes, fotos e até o perfume que usava quando estava com ele. Se ficar com pena de jogar fora, junte tudo em uma caixa e leve para bem longe. Só abra quando tiver certeza que a ferida já fechou. Recuse todos os convites e favores vindos dele. Se ele insistir, não atenda nem os telefonemas.

4º - Evite frequentar lugares e manter os hábitos que vocês tinham durante o relacionamento, como por exemplo, ir naquele barzinho de sempre ou no cinema aos domingos.Isso pode te deixar mais deprê!

5º - Fuja de perguntas como: Ué, vocês não estão mais juntos? Deu errado, é? Você está bem? Você está bem mesmo? Respire fundo e invente qualquer desculpa, confundir as pessoas é sempre muito oportuno. Invente boatos.....

6º - Ligue para suas amigas solteiras e combinem de sair bastante, principalmente fazer aqueles programas que ele detestava, como ir às compras no shopping, dançar na boate, passar o dia no salão de beleza...

7º - Procure não ouvir os CDs e as músicas que marcaram o relacionamento.

8º - Não recuse nenhum convite para sair. A hora é de se divertir bastante e conhecer pessoas novas.

9º - Gaste seu tempo livre (que antes você gastava com ele) matriculando-se finalmente naquele curso que estava querendo fazer há tempos, dedique-se mais ao trabalho, exercite-se, ...

10º - Lembre de todos os piores defeitos dele: o ronco, a barriga flácida, o bafo de cerveja, o autoritarismo, o ciúme, a preguiça, o egoísmo ... Esqueça todos os momentos felizes e recorde-se só dos "perrengues" e problemas que tiveram. Garanto... isso fará com que você se sinta melhor.

11º - SEJA FELIZ! Quem vive de passado é museu. Ficar remoendo velhos sentimentos pode impedir que você abra os olhos para outras pessoas e outros prazeres da vida. O tempo se encarrega de curar todos os machucados.

fonte:

http://dicadodia4garotas.blogspot.com/

Sabonete Íntimo

Hoje vim postar para vocês sobre Sabonete Íntimo.

A região íntima da mulher tem um pH mais ácido, entre 4.0 e 4.5, que o do resto do corpo (5,5). Essa acidez é necessária para manter os microorganismos que vivem nessa região que têm como função proteger a mulher de possíveis infecções. A higiene dessa região tão delicada precisa ser feita com cuidado. Sabonetes comuns têm o pH básico, entre 9 e 10, e podem desbalancear o pH da vagina, alteração que pode gerar algumas complicações e desconfortos. No entanto, a maioria das mulheres não conhece essa diferença e costuma usar na região íntima o mesmo sabonete que utiliza em outras partes do corpo.

O ideal é que a mulher faça sua higiene íntima utilizando um produto especialmente desenvolvido para essa finalidade, pois o sabonete íntimo é como um sabonete neutro, porém ele é bem mais eficiente contra as alergias, protege muito mais do que os sabonetes comuns, pois ele possui uma composição mais neutra e com isso consegue proteger a mucosa genital sem agredi-la. E ele pode ser utilizado diariamente até mesmo quando a mulher encontra-se em período menstrual, deve ser utilizado todos os dias, pois ele não prejudica a flora vaginal e durante o banho, lave todas as partes do corpo com um sabonete convencional e quando for lavar a área genital use o sabonete íntimo genital. Jamais utilize sabonete antibactericida nas áreas genitais, pois eles somente têm a capacidade de combater as bactérias da pele e mucosa e não deve ser utilizado em hipótese alguma na área genital, pois pode destruir as bactérias protetoras e aumentar o risco de irritação na vagina.

Muitas mulheres mesmo com a recomendação do ginecologista para usar sabonetes íntimos continuam usando sabonete comum e isso faz com que ela corra risco de uma infecção nas genitais.

Sim garotas isso é sério!!!

Postei algumas fotos de Sabonetes íntimos e a média de preço de cada um.

Lucretin Mulher

Eu estou usando esse atualmente.

Ele contém 200ml e custa em média R$: 23,00

Sabonete íntimos - Racco

Já usei e adorei. Ele é refrescante e te deixa com uma incrível

sensação de realmente limpa.

Ele contém 210ml e custa em média R$: 27,00

Tem também um de 60ml que custa em média R$: 11,80

Dermacyd Femina

Ele contém 200ml e custa em média R$: 25,00

Sabonete Nuss - Davene

Ele contém 200ml e custa em média R$: 14,00

Existem também outras diversas marcas com preços variados. São tantos que não dá para mostrar todos e também porque muitos eu nunca vi e não conheço.


É isso garotas, assim como vcs cuidam das unhas e dos cabelos espero que também estejam cuidando da saúde íntima.

Dicas para quem quer emagrecer

Atualmente uma parcela considerável da população possui o objetivo de perder peso, seja por estar insatisfeita com o seu corpo, ou até mesmo para melhorar a sua qualidade de vida, prevenindo o aparecimento de doenças que estão associadas com um peso elevado, como hipertensão,diabetes , hipercolesterolemia, doenças ortopédicas dentre outras.

Para isto realizam dietas por conta própria, sem acompanhamento de um nutricionista, e acabam comprometendo o seu estado de saúde, pois limitam muito o consumo de determinados alimentos o que acarreta em carência de nutrientes essenciais ao nosso organismo.

Desta forma, emagreça de forma saudável, com as dez dicas listadas abaixo:

1. Tenha uma alimentação balanceada e variada consumindo os alimentos de todos os grupos alimentares: grupo dos cereais, pães, tubérculos; grupo das frutas; grupo das verduras e hortaliças; grupo do leite e derivados; grupo das leguminosas; grupo das carnes; grupo dos doces e gorduras. Lembre-se sempre que cada grupo destes fornece nutrientes que são importantes para o bom funcionamento do seu corpo. Não elimine nenhum dos alimentos dos grupos citados;

2. É importante, que você analise a qualidade dos alimentos que está consumindo. Ou seja, prefira sempre os alimentos preparados de forma cozida, assada ou grelhada. Nada de fritura!

3. Faça uso de cereais integrais, como farelo de aveia, fibra de trigo, linhaça,gergelim, dentre outros, em preparações como vitaminas de frutas, iogurtes, sucos de frutas ou até mesmo sobre as próprias frutas. Estes cereais integrais, possuem boa quantidade de fibras, que são essenciais para quem quer perder peso, pois estimulam a saciedade, controlando o consumo alimentar;

4. Faça uso de leite e derivados magros. Dê preferência ao uso de leite e iogurte desnatado ou light e prefira queijos do tipo ricota e minas frescal. Estes alimentos possuem menor quantidade de gordura, desta forma você consome estes alimentos que são fontes de proteínas para o nosso organismo, sem estar consumindo muita quantidade de gordura;

5. Realize de 5 a 6 refeições por dia: café da manhã (desjejum), lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Nos lanches dê preferência ao consumo de frutas, caso esteja na rua ou no trabalho prefira as frutas de fácil transporte como maçã, pêra, tangerina, laranja, banana, ameixa fresca, dentre outras;

6. No almoço, capriche no consumo de saladas, principalmente as cruas, pois estas exigem mais mastigação, estimulando a saciedade. Prefira o consumo da salada antes das outras preparações. Varie bastante no tipo de salada consumida.

7. Beba bastante líquido durante o dia. Faça a ingestão de no mínimo dois litros de água por dia entre as refeições. Lembre-se que a sede é um dos primeiros sintomas de desidratação, portanto beba água antes de sentir sede.

8. Se movimente! Para perder peso, é necessário que o seu organismo aumente o gasto de energia, e isto pode ser alcançado através da prática de algumaatividade física. Procure um profissional especializado que possa estar te indicando o tipo de atividade física adequada para você.

9. Não coma com pressa. Realize uma mastigação adequada, corte os alimentos em pequenas porções e mastigue-os bastante, esta prática melhora a sensação de saciedade, porque o cérebro recebe a mensagem de satisfação do apetite;

10. Não verifique o seu peso diariamente, mas sim semanalmente. Se pesar várias vezes cria uma ansiedade, que pode aumentar o seu consumo alimentar.

Siga estas dicas e boa sorte!

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